Entrenamiento | Jorge Lucas

De esos músculos en los que no pensamos, hasta que dejan de funcionar…

por Jorge | Sep 7, 2020 | Actividad Física, Entrenamiento, Fisioterapia Respiratoria

Todos conocemos los bíceps, pectorales, gemelos… e incluso sabemos cómo entrenarlos para que estén sanos y fuertes, pero ¿qué pasa con los músculos encargados de suministrar oxígeno a todo nuestro cuerpo?, ¿los conocemos?, ¿sabemos cómo funcionan y cómo se entrenan?...

Vamos a correr

por Jorge | Jun 4, 2014 | Deporte, Entrenamiento, Ergonomía, Fisiología, Rehabilitación

Ahora que correr está de nuevo de moda, no estaría mal invertir un rato en saber qué y qué no tenemos que hacer para que correr sea placentero y no una fuente de lesiones. Correr tiene un montón de beneficios , tanto físicos como mentales, y es una de las mejores...

Ciclismo y Fuerza-Resistencia

por Jorge | Nov 25, 2012 | Actividad Física, Deporte, Entrenamiento, Ergonomía, Fisiología, Fisioterapia, Rehabilitación

El ciclismo es ante todo un deporte de resistencia con la principal aportación de la energía por vía aeróbica. El entrenamiento con pesas es principalmente una actividad anaeróbica que se caracteriza por cortos estallidos de esfuerzos de alta intensidad. A primera...

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