Ergonomía | Jorge Lucas

Pierna corta y dolor de espalda

por Jorge | Sep 6, 2022 | Dolor de espalda, Educación para la salud, Ergonomía, Fisiología, Fisioterapia

Es frecuente ver en la consulta a pacientes con varios síntomas que, por desgracia, lo achacan a escoliosis o piernas cortas o vértebras rotadas… en definitiva resultado de un mal diagnóstico. Pero investigando un poco más vemos una serie de factores de fondo que...

Cuide su espalda

por Jorge | Sep 6, 2020 | Dolor de espalda, Educación para la salud, Ergonomía, Espalda

Tener «problemas con la espalda» no se limita a tener dolor en la espalda. A menudo puede causar síntomas en las zonas más alejadas, como la zona glútea, la ingle, las caderas y las piernas. Y los problemas en la columna vertebral y el cuello también puede causar...

La postura ergonómica

por Jorge | Nov 22, 2019 | Dolor de espalda, Educación para la salud, Ergonomía, Higiene Postural

Qué es la Ergonomía? Es una palabra que hemos escuchado mucho, sobre todo en estos tiempos en los que el tele-trabajo se ha convertido en la modalidad estrella en diferentes empresas, pero sabemos realmente qué es la ergonomía? Ergonomía es la ciencia que estudia la...

La pelvis

por Jorge | Dic 13, 2015 | Anatomía, Ergonomía, Fisiología, Fisioterapia, Higiene Postural, Osteopatía, Rehabilitación

La cadera marca el extremo proximal de la extremidad inferior, cuyas funciones principales son la carga de peso y la locomoción. En consecuencia, todas las articulaciones de las extremidades inferiores, incluyendo la articulación de la cadera, generalmente funcionan...

Vamos a correr

por Jorge | Jun 4, 2014 | Deporte, Entrenamiento, Ergonomía, Fisiología, Rehabilitación

Ahora que correr está de nuevo de moda, no estaría mal invertir un rato en saber qué y qué no tenemos que hacer para que correr sea placentero y no una fuente de lesiones. Correr tiene un montón de beneficios , tanto físicos como mentales, y es una de las mejores...

Ciclismo y Fuerza-Resistencia

por Jorge | Nov 25, 2012 | Actividad Física, Deporte, Entrenamiento, Ergonomía, Fisiología, Fisioterapia, Rehabilitación

El ciclismo es ante todo un deporte de resistencia con la principal aportación de la energía por vía aeróbica. El entrenamiento con pesas es principalmente una actividad anaeróbica que se caracteriza por cortos estallidos de esfuerzos de alta intensidad. A primera...

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